Sí, estás cansado de toda esta situación de pandemia y la relajación de las normas de hace pocas semanas te sonaba a gloria.

Imaginábamos un verano más parecido al del 2019, con más desahogo y con mucho optimismo de cara a la segunda parte de este año.

• La realidad… es que no podemos ni debemos creer que esta pandemia se ha acabado, porque sería hacernos un flaco favor a todos nosotros.
  

• La realidad… es que todos tenemos que remar hacia el mismo sitio, porque sino el barco se fractura y nos vamos al agua.

• La realidad… es que hay algo que llevamos de ventaja: disponemos de un cierto entrenamiento para vivir en la incertidumbre y en la limitación, pudiendo lograr el bienestar a pesar de todo.

 

Manuel Salgado Fernández

Psicólogo clínico y del Deporte // Col. AN-2.455

 

Hace décadas se hablaba poco de los psicólogos. Sólo existía un profesional asociado a ocuparse de la salud mental: el psiquiatra.

Poco a poco, la figura del experto en Psicología se ha ido conociendo, aceptando y considerando como imprescindible para ayudar a las personas a recuperar su estabilidad emocional o a que la mantenga.

• La realidad… es que la Psicología, como ciencia que es, tiene mucho que decir en la sociedad, no sólo en el campo de la salud.

• La realidad… es que cada vez más gente confía en un psicólogo para mejorar su vida, incluso aunque el problema inicial que tengan sea físico.

• La realidad… es que los psicólogos y las psicólogas debemos seguir avanzando en nuestra formación y en nuestra didáctica para explicar a la población qué le podemos aportar.

 

Manuel Salgado Fernández

Psicólogo clínico y del Deporte // Col. AN-2.455

 

Se dice que el amor es para siempre y no tenemos por qué dudarlo.

Sin embargo, la situación entre parejas no indica lo mismo, al menos no en todos los casos.

Existen diferentes causas por las que una relación se llega a romper, con independencia del tiempo que se ha pasado juntos o si tienen hijos.

• La realidad… es que es uno de los motivos que más dificulta que una relación tenga continuidad es la infidelidad.

• La realidad… es que -aunque se pueden aportar los argumentos que se quieran- la responsabilidad última es de quien decide dar ese peligroso paso.

• La realidad… es que son muchas las parejas que logran salir adelante tras la traición de una infidelidad, pero fácil, lo que se dice fácil… no es.

 

Manuel Salgado Fernández

Psicólogo clínico y del Deporte // Col. AN-2.455

El ejercicio físico en general es altamente recomendable. Sus beneficios en mente y cuerpo están demostrados en miles de estudios.

Pasar de esta práctica a realizar deporte no es cualquier paso. Supone más exigencia, más planificación y asumir más riesgo de lesiones.

Plantearse hacerlo no es ninguna locura, pero sí requiere de tomar conciencia sobre lo anterior, para evitar dar pasos atrás y volverse una persona sedentaria.

• La realidad… es que todo el mundo sabe de las bondades de la práctica del ejercicio físico; no es algo que pase inadvertido.

• La realidad… es que muchas personas incluyen en su agenda semanal el espacio necesario para dedicarse ese tiempo a mantenerse física y mentalmente sanos.

• La realidad… es que muchas personas se vuelven estáticas en su día a día, conformándose con andar lo mínimo porque… del dicho al hecho…

Manuel Salgado Fernández

Psicólogo clínico y del Deporte // Col. AN-2.455

“Saldremos mejores”, una frase que seguramente has escuchado muchas veces durante esta pandemia.

Existe una creencia generalizada de que esta crisis de salud y económica por la que pasamos tendrá un efecto regenerador sobre la Humanidad, de tal manera que se producirá un aprendizaje de nuestros errores y todas las personas saldremos reforzadas.

• La realidad… es que cualquier crisis da la oportunidad de conocerse mejor, ya sea general o particularmente.

• La realidad… es que cuando factores externos nos exigen, eso suele generar crecimiento por nuestra parte, como un salto cualitativo de nuestras habilidades.

• La realidad… es que el ser humano es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra, a pesar de saber que la piedra está ahí, de haberse hecho daño antes y de ser avisado de diferentes maneras.

 

Manuel Salgado Fernández

Psicólogo clínico y del Deporte // Col. AN-2.455